AUTOACEITAÇÃO

                        A autoaceitação e a aceitação da realidade

   A autoaceitação é um dos objetivos mais difíceis da vida de muitas pessoas. Isso se dá pela necessidade de aprendermos a nos amar. Como o próprio termo indica, é o ato de se aceitar como é. Com as suas opiniões, comportamentos, sentimentos, inseguranças, medos e qualidades.

   Chegamos em um ponto em que somos bombardeados por informações a cada segundo. Muitas dessas informações são sobre a " vida perfeita" de pessoas que nem conhecemos. Reparamos nelas e acabamos nos comparando. Sempre achamos que não somos bons o suficiente. Vivemos em busca de sermos o que o outro é. Acabamos nos frustrando, pois não há como viver a vida do outro.

 Somos seres únicos. Temos experiências únicas desde o nascimento. Até irmãos não vivem a mesma experiência. Nunca seremos iguais a ninguém.

   A autoaceitação tem a ver com a maneira como você se sente a respeito de si mesmo. Quem não se aceita como é, sofre mais com a vergonha, o medo de julgamentos, o medo de errar e a autopunição. Essas pessoas costumam ser mais suscetíveis ao estresse e a ansiedade, pois se preocupam demais com o que dizem e fazem.

   A autoaceitação é essencial para a autoestima e o amor-próprio. Você só consegue se amar quando se aceita do jeito que é. É olhar para gente com carinho e compreender nossos comportamentos. É aceitar a nós e a realidade em si. O mundo não é como queremos.

  A falta de aceitação está ligada a questão do autojulgamento. Parar de julgar a si mesmo pode ser bem complicado. Existe pensamentos automáticos que invadem nossa mente quando nos comparamos a algo ou alguém. O processo de autoaceitação costuma ser difícil para a maioria das pessoas. Aceitar-se como é implica reconhecer não apenas as nossas qualidades, mas os nossos defeitos também. Para algumas pessoas, voltar o olhar para si mesmo e identificar as suas  falhas são um problema tão sério assim.

      A aceitação é algo necessário para vivermos na realidade e conseguirmos melhorar. É possível sair da posição de vítima e reconhecer nossas qualidades e defeitos de maneira racional. Merecemos ser felizes e devemos lutar por isso. Todos nós possuímos defeitos e qualidades. Ninguém está imune a essa regra. Até pessoas que parecem levar vidas perfeitas e serem queridas, simpáticas e bem sucedidas possuem características, que para uns podem ser difíceis de engolir. 

    Abandone o medo de voltar o olhar para dentro de você e aceitar todas as particularidades da sua personalidade. Tanto as boas quanto as ruins são o que fazem de você a pessoa que é hoje. Nada é desperdiçado.

A terapia pode nos ajudar a entender a nós mesmos  e como nos aceitar!